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Beneficios de incorporar el ejercicio a intervalos de alta intensidad en la vida cotidiana
25/02/2019
Llevar la ciencia del entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en ingles) a la vida cotidiana podría ser la clave para ayudar a las personas no aptas y con sobrepeso a hacer el ejercicio que necesitan para mejorar su salud, según con un equipo de investigación internacional. Desde lavar el coche hasta subir escaleras o cargar los alimentos, cada una de estas actividades es una oportunidad para estallidos cortos y agudos de «actividad física ocasional de alta intensidad», para abreviar HIPA.
Fuente: Infosalus
